Bien être soi

La Méditation Pleine Présence© est une invitation à se mettre à l’écoute de son intériorité corporelle en posture assise. Dans ce rendez-vous, calme et profond on apprend à écouter le silence et aller à l’encontre de soi et de ses perceptions corporelles. La Gymnastique Sensorielle vous permet de bouger avec des mouvements lents et relâchés. Cette gymnastique douce vous permet de diminuer les effets du stress, d’avoir du plaisir en bougeant, de savourer l’instant présent, de gagner en souplesse tout en travaillant sa mémoire.